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它的范围更大

分类: 天麻养生|时间:|阅读量:

补乐网导读:门诊中经常有不孕的女性前来咨询自己是不是因为宫寒导致的不孕,严格意义上说,宫寒并不是正规的中医病症词汇,中医古籍和妇科教材中,也都没有记载,因便于记忆和理解才被老

  门诊中经常有不孕的女性前来咨询自己是不是因为“宫寒”导致的不孕,严格意义上说,“宫寒”并不是正规的中医病症词汇,中医古籍和妇科教材中,也都没有记载,因便于记忆和理解才被老百姓慢慢叫顺了口。

  老百姓口中的“宫寒”,在中医上称为“寒凝胞宫”,指女性肾阳不足,胞宫(子宫)失于温煦所表现出的一系列症状。其表现多样,包括月经周期延后,月经量少且色黑、有血块,甚至月经停闭不行,月经前或经期小腹疼痛等。严重的宫寒可造成不孕、妊娠后胎儿发育迟缓、子宫内膜异位症等。而且,中医所说的“胞宫”与西医所指的子宫不同,它的范围更大,包括子宫、卵巢等多个器官。

  造成“寒凝胞宫”的原因有很多,有些人体内阳气不足,天生体质较寒,经常四肢冰冷等;子宫是女性身体中最怕冷的器官,但很多人为追求苗条,喜欢穿露脐装、凉拖等,经常脚背、脚后跟和脚踝等部位暴露在冷风中,易使寒冷邪气入侵而出现宫寒;不少女孩贪凉,爱吃冷饮,有的为了减肥疯狂节食,身体在短时间内丢失大量能量后,寒邪很容易乘虚而入;中医认为,过劳、易怒、焦虑易导致阳气损伤,现代女性家庭生活两头兼顾,压力大、情绪难以疏解时,也会让脏器失去濡养。

  想要呵护好子宫,需从生活细节着手进行调理。第一,注意防寒。少吹空调冷气,少穿露脐装、注意腹部保暖,少吃生冷食物,冬季护好脖子、腰部和脚踝。第二,多运动。中医认为“动则生阳”,寒性体质者需通过运动来增加阳气,尤其是有氧运动,改善血液循环的同时能畅通气血,使全身变暖。第三,自我按摩穴位。涌泉穴(位于足底部,蜷足时足前部凹陷处)对固护阳气、预防宫寒大有益处,可每天适当按摩至穴位温热即可。第四,适当吃些益气暖宫的食物。民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法,生姜性温,能温中散寒,另外,黑芝麻、核桃、枣、花生等都是不错的选择。如果寒凝胞宫症状比较严重,可在正规医生的指导下,尝试用艾灸进行调理。(李新珍)

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