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同信滨江贰号 春季养生三步走不负春光不负

分类: 天麻养生|时间:|阅读量:

补乐网导读:秒速时时彩同信滨江贰号早就为您备好了应对之策,为您献上春季养生法,助你春季身体壮如牛,整个一年棒棒哒! 内伤脾胃,百病由生。 脾胃关系到人体的健康,以及生命的存亡。

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  “内伤脾胃,百病由生。 脾胃关系到人体的健康,以及生命的存亡。内伤脾胃,就容易感受外邪,招致百病。春季湿气较重,易伤脾胃,脾虚容易造成腹胀、腹泻、厌食等症状。

  农历三月初三,南京有“三月三,荠菜花煮鸡蛋”的习俗,此传统来源于2000多年前的古老节日上巳节。在魏晋南北朝时,便有若干《荠赋》问世,宋代的苏东坡和陆放翁,现代的周作人、汪曾祺,前后接力,众口一词为荠菜唱赞歌,陆游曾吟《食荠十韵》,可见荠菜从古至今都是广大人民的心头好。

  另外,荠菜性味甘平,有很高的药用价值。其花与籽可以止血,治疗咳血、痔疮便血、肾炎血尿,高血压引起的巩膜出血,以及降血压等功效;全株入药,则具有明目、清凉、解热、利尿、治痢等药效,且对肝硬化也有一定的食疗作用。

  春季养肝正当时,春天在五行中属木,而人体的五脏之中肝也是属木,因而春气通肝。

  春季养肝可避免暑夏的阴虚,但过于补肝又可能造成肝火过旺,而且肝气升发太过或是肝气郁结,都易损伤肝脏。

  出现肝火旺症状:面红目赤 血压高 口干舌燥 口苦口臭 小便黄 大便秘结 心烦意乱

  茵陈,多年而生,经冬不死,因陈根而生。有道是“三月茵陈,四月青蒿,五月六月当柴烧”,茵陈是初春里清肝效果最好的宝贝之一,它的清热效果好,可以预防肝炎、多种传染病等。

  《黄帝内经》中提出,“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣”春天生机勃勃,应该养阳。而春天因为阳气生发,手应该是温暖的,如果是冷冰冰的,就说明阳气生发不足,需要顺应节气,借此良机补阳升阳。

  香椿是春季必不可少的养生菜,而且是补阳的佳品。香椿中含有维生素E和性激素物质,具有抗衰老和补阳滋阴作用,可补虚壮阳固精、补肾养发生发、消炎止血止痛、行气理血健胃等作用。

  早在汉朝,食用香椿,曾与荔枝一起作为南北两大贡品,深受皇上及宫廷贵人的喜爱。文学家苏轼不仅盛赞:“椿木实而叶香可啖”,还在《春菜》中感叹“岂如吾蜀富冬蔬,霜叶露芽寒更茁”。

  养阳,当然不仅靠美食,还需要你动起来!要问怎么动?以下3种方法,一般人我都不告诉他!

  多晒太阳。晒太阳可以补充阳气,最需要晒暴露的部位,比如手心、上肢,但不要袒露后背暴晒。

  按摩大椎穴:大椎穴为督脉之穴,督脉具有统率和督促全身阳经的作用,且手足三阳经都汇聚到督脉的大椎穴上,故大椎被称为“阳中之阳”,只要给大椎适当的刺激,就可以增强阳气,赶走疾病,精神抖擞!

  手指梳头按摩百会穴:阳气的生发具有向上向外的特点,用手指梳头符合这一特点。将手指微微弯曲,模仿梳子梳理头发.速度适中,不可过急,力度稍轻柔。最好在每天早晨起床后操作,因为早上是阳气生发之时,此时梳头效果更好。

[来源:未知][编辑:admin]

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